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Sostenibilità in cucina

La sostenibilità in cucina non solo è possibile, è sicuramente la scelta migliore! Alimentarsi in maniera sostenibile significa scegliere cibo sano, con una bassa impronta in termini di uso di suolo e di risorse idriche impiegate, con basse emissioni di carbonio e azoto, attento alla conservazione della biodiversità e degli ecosistemi, ricco di cibi locali e tradizionali, equo e […]

Il linguaggio del corpo

Come per due persone che provengono da due paesi differenti la comunicazione non è immediata e semplice, così tra noi e il nostro corpo può non essere facilmente accessibile; di certo, in entrambi i casi, è fondamentale un atteggiamento di apertura e comprensione. Per avere una certa empatia e riuscire a comprendere le necessità ed […]

Regalati tempo

Capita molto spesso, in particolare alle donne, che non appena si aprano i nostri occhi la mente inizi ad affollarsi di doveri e azioni da compiere durante la giornata e, quasi immediatamente, iniziare instancabilmente a fare, fare, fare fino alla tarda sera quando crolliamo sul divano. Siamo figli di un società in cui “il tempo […]

La salute passa dall’ascolto

La salute passa dall’ascolto di se stessi. Questa è una delle lezioni principali che ho imparato nel mio percorso. Il tuo corpo è come una macchina che, grazie a meccanismi di autoriparazione e di rigenerazione,dovrebbe essere in condizione ottimale, sempre. Questo può variare, però, in base al trattamento che riceve: stress costante, sedentarietà, emozioni represse, […]

Buoni propositi: utopia o realtà?

“Quello che fai oggi può migliorare tutti i tuoi domani”. -Ralph Marston. Ogni anno si iniziano sempre prima i bilanci che ci permettono di verificare che cosa siamo riusciti a conquistare e cosa, invece, è da modificare. Il 31, allo scattare della mezzanotte, abbiamo in mente una lunghissima lista i buoni propositi: da domani inizio […]

Investi in TE STESSO!

Credici! Osa! Buttati! Fai quello che hai sempre desiderato fare, su cui hai perso intere notti di sonno! Non sono impazzita, giuro! Sento troppo spesso le persone porsi dei limiti per il raggiungimento dei loro obbiettivi! Avete mai fatto caso a quanti condizionamenti limitanti abbiamo nella nostra testa? Colti dall’estremo perfezionismo o dalla mancanza di […]

A tu per tu con l’Eucalipto

L’eucalipto è uno degli alleati preziosi per la stagione fredda. Originario dell’Oceania (soprattutto Tasmania, Australia e Nuova Guinea), cresce in genere nelle zone temperate. In Italia è diffuso al centro e al sud e, in particolare, all’Elba e in Sicilia. Le sue foglie hanno un’importante azione espettorante, mucolitica, balsamica ed antisettica per cui ha il suo focus terapeutico […]

Idee regalo “consapevoli”

  Non sapete cosa regalare ai nipotini? Volete regalare un momento rilassante ad un’amica o a vostra cognata? Volete fare un regalo semplice ma “consapevole”? Le bombe frizzanti Sono palline da bagno, che sostituiscono i detergenti e regalano un momento di piacere e relax: possono essere personalizzate in mille modi, secondo i vostri gusti, e […]

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