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Liberati dal passato con la Mindfulness

La Mindfulness è una pratica che fonda le sue origini nella meditrazione Vipassana. È stata tradotta e protocollata (nel protocollo MBSR) dal biologo Jon Kabat – Zinn. Viene definita come la “pratica della consapevolezza” che consiste nel portare intenzionalmente l’attenzione a quello che accade nella propria mente, nel proprio corpo ed intorno a sé, qui […]

Reiki: un trattamento per il benessere

Nel mondo delle discipline olistiche si sente spesso parlare dei trattamenti Reiki. Tu sai cos’è il Reiki? Reiki è una parola giapponese composta da rei, che richiama l’universalità dell’energia, e ki, ovvero la nostra forza vitale. Quindi, quando si parla di Reiki ci si riferisce a tutti i tipi di energia: universale ed individuale. Infatti, […]

Evviva i business sostenibili

Quando si è liberi professionisti lo stress e le responsabilità diventano i nostri amici fedeli. Ti sarà capitato anche a te di rispondere a mail o messaggi a qualsiasi ora del giorno, di fare del multitasking il tuo migliore alleato e di lavorare in orari impossibili, specie nei primi tempi, per rispettare le scadenze. Beh, […]

Il tempo che dedichi a Te

Il tempo che dedichi a te può migliorare la qualità delle tue giornate. Di conseguenza, se tu stai bene anche gli altri possono contare sul tuo aiuto. L’influenza della società Al contrario, siamo figli di una società in cui “il tempo è denaro” ed è velatamente vietato “sprecarlo” e, se dedichi del tempo a te […]

Onore alla lentezza

Complice una domenica dal clima tipicamente autunnale, sono riuscita a dedicarmi un’intera giornata di lentezza. Sì, mi sono accorta che non capitava da un po’ ed ho cercato di rimediare quanto prima. Ti racconto com’è andata. Quando mi sono alzata alla mattina ho fatto una colazione lenta: ho assaporato sentendo veramente il gusto e la […]

La bella vita dei freelance

“La bella vita dei freelance”, pensavo. Così, poco più di un anno fa, precisamente il 2 ottobre 2018, ho aperto la partita IVA. Spinta dall’amore e dall’entusiasmo per il mio lavoro ho fatto i primi passi nel mondo dei freelance che mi ha sempre attratto per la libertà e la determinazione nel perseguire i propri […]

Benvenuto Autunno

In questi giorni l’aria frizzantina della mattina e della sera, che fa da contrasto al sole tiepido del pomeriggio, ci ricorda che ci siamo… L’autunno è ormai arrivato! Questa è una stagione di transizione da quella calda estiva, che ci spinge verso l’esterno, a quella fredda e statica invernale, che ci invita all’introspezione. La natura […]

La paura dei nuovi inizi

Spesso, il mese di settembre coincide con l’inizio delle nuove avventure: magari le scuole elementari o le scuole medie, l’università o un cambio di lavoro. In queste occasioni la paura potrebbe essere la nostra fedele compagna e potremmo addirittura decidere, inconsciamente, che sia proprio lei a prendere il sopravvento e a decidere per noi. Per […]

Sostituti del pasto o alimentazione sana?

Ti sarai accorta che con l’avvicinarsi della “prova costume” impazzano online contenuti riguardanti l’alimentazione che promuovono la vendita di beveroni sostituti del pasto o consigliano qualsiasi tipologia di dieta per perdere 15 kg in un nanosecondo 😂 Ma un’alimentazione non equilibrata che cosa comporta al nostro organismo? Sei sicura di conoscere l’azione che le sostanze […]

Naturalmente abbronzati

Stai partendo per le vacanze estive? Questo weekend vai a fare una gita fuori porta? Poco importa che tu vada al mare o in montagna… Non ti scordare di portare con te le creme solari!   La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo e prendere una scottatura solare, anche nei primi anni di […]

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